maia's“好好生活”系列活动，在秋意正浓的十月继续芳香四溢……10月19日，渴望好好生活的淑女们相聚在芳香怡人的黑玛亚花园里，一起来学习和感受——美丽的皮肤是如何养成的……

“这是一个关于美丽的聚会，我们就像是好朋友聚在一起聊聊私房话，这样的感觉非常愉悦……”主讲嘉宾泽沛老师以亲切轻松的开场白，把大家带入到一种美丽的期待之中……

“会说话的皮肤，告诉你关于你身体的真相……”泽沛老师首先让大家观察周围每个人的肌肤状况，并以自己为例剖析这个“真相”：“皮肤，能够反映我们身体里绝大部分的问题……比如，我近期因为事务繁多、睡眠很少，所以表现为皮肤很干，喉咙还有些哑，而且近期在半夜3-5点钟有时会醒来，这些都是呼吸系统需要特别注意的表现，那么在皮肤上是可以看得出来的。因为我们的皮肤跟呼吸系统是对应的关系，中医讲肺主皮毛、秋季要养肺也是这个道理……”

泽沛老师从芳疗的专业角度，详细讲述了皮肤日常芳香保养要点，以及问题皮肤的保养保健方法，这些都是她在理论基础上通过实践中不断探索、并得到验证的美丽秘方——淡斑、控油、抗皱、紧致、修护等；她更提出了许多发人深省的观点……

泽沛老师提出这样的“美丽皮肤养成记”——“在保证心情愉悦、正常作息的前提下，一靠吃，二靠涂，三靠运动！”！

一靠吃：

要点：多吃各类富含胶质、富含多不饱和脂肪酸的植物油（减少普通烹饪用食用油）；适时适量吃酸甜味水果；定期口服用于身体排毒的油、露、蜜，达到排毒抗氧化、增加皮肤和肌肉弹性的功效。

观点：“皮肤是内在健康的外显，你吃什么你就是什么！皮肤保养有一个关键点，就是一定要用好‘油’！对此，大家在没有接触芳香疗法之前，可能你会局限于精油。其实，食用好的植物油是非常关键的，就是要获取足量的、健康的油！吃得对、吃得好、吃得足量，皮肤的细胞膜会得到很好的建造，你的皮肤就会有较强的排毒和防护能力。你的健康就会呈现在你美丽的皮肤上……”

“我们建议，要吃好的、多品种的、比例适中的富含Ω3、Ω6、Ω9的植物油，可以搭配起来吃、几种油经常轮换着吃。因为每种油的比例和结构都有不同，都是可以互补的。可以蘸面包吃、拌青菜、可以做清蒸鱼，也可以淋在汤里……当你这样吃的时候，你会很清晰地感觉到，你身体上的很多陈疾，比如便秘、血压高等等都会得到改善。吃好油对于身体的内脏器官、对于皮肤的健康有直接的作用……”

二靠涂：

要点：通过喷涂不同纯露、涂抹不同配方油和植物油，直接促进皮肤新陈代谢、改善皮肤状况。

观点：“皮肤保养的一个要点，就是要使用纯植物的护肤品！在许多女性脸上，我们看到了使用化学品受害的痕迹，那些皮肤看起来真是显得‘苦大仇深’！而当她意识到危害时，已经形成了很大的损伤，就像是许多你需要花很长时间才能拆除的违章建筑……”

“每一种植物都有她的故事。芳疗产品其实就是把植物的香气变成液态。植物的香气都是微小的分子，这些分子通过专业的蒸馏技术变成液态，漂浮于上溶于油的部分就是精油，沉在下面的水溶液就是纯露。这些溶于油、溶于水的物质进入到身体里，时间长了，植物自身的平衡性、它的功能和特性，就会转化为你自己的疗愈力……”

“关于防晒，芳疗有个特点，它不会让你晒不黑，但是它可以让你很快白回来，而且你的皮肤不会晒伤。真正好的帮助，是让你有能力进行自我调节和更新……”

三靠运动：

要点：通过运动和拉伸，促进血液循环、加强细胞营养输送、活化机体机能。体能不足的可以通过口服营养素快速补充身体营养成分。

观点：“运动和拉伸两样都需要！中国有一句古话，‘筋长一寸，寿增十年’，身体的活性越足，抗氧化的能力就越强……最好的运动方式，是等太阳出来了再去运动！我们常见的高血脂和缺钙等许多疾病，都是与晒太阳少有密切关系的。天气不好时，如有雾霾、大风、下雨等，都不适合日常保健的运动。在空调房里健身有损健康，我们要做‘街健’，在太阳下面做运动……”

“皮肤是人体吸收和排毒的最大器官，面积大、吸收快，所以全身涂沫芳香产品可以事半功倍。我们一定要好好地利用皮肤的这种先天优势，来帮助身体吸收营养、排出毒素……”

十多位来宾踊跃发言，她们的感慨和提问已远远超出了“皮肤”的范畴……泽沛老师一一回答大家的问题，在谈到精油的保质期时，她指出：“除了一些柑桔类产品，是开瓶后一年到一年半内最好使用完之外，其实大部分精油是很难过期的。只要保存方法得当，放在阴凉避光之处、用后瓶口密闭擦拭干净，就可以用很长时间……”

“我们都是生在福中的人……”懂得好好生活、沉浸于芳香生活的淑女们，感恩我们在香气中相遇、并在香气中安歇；愿越来越美丽的肌肤在香气中曼妙诞生，更愿我们的生活、我们周围的世界都变得芳香四溢！

泽沛老师的推荐：

纯植物食用油：富含橄榄油刺激醛的橄榄油、有机冷压芝麻油、摩洛哥坚果油、核桃油、月见草油、玫瑰果油、巴西坚果油、巴西莓油、金黄亚麻芥油……

爽肤纯露：可以根据自己的喜好，选择花香、果香、草叶香、木香、香脂香类纯露喷洒在面部爽肤。花香如玫瑰、天竺葵、橙花、茉莉、白兰、栀子花等；果香如回青橙果等；草叶香如薰衣草、柠檬香桃木、回青橙叶、紫罗兰叶、橄榄叶等；木香如檀香、秘鲁圣木、花梨木等；香脂香如乳香等

植物基底油：杏桃仁油或鳄梨油，特别保湿；葡萄籽油，有效抗氧化；甜杏仁油，老少咸宜，非常安抚神经系统。这三种油都具有很好的滋养效果。

面部精华油：红玉兰面油、玫瑰浸泡油、积雪草浸泡油等。

特别提醒：

本次课程所提到的日常芳香养护、问题肌肤养护方面的美容护肤秘方，因配方较多不再一一列出，有需要者请咨询丽莲芳香专业芳疗师；

芳香产品的运用和效果因人而宜、可谓千人千方，需谨慎购买、配置和使用；为避免错用，需在专业芳疗师的指导下进行。如果未经指导误用或未按要求使用者，后果自负。

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