一场罕见的滂沱大雨，在这个午后疯狂地袭来；而回应它的，是不惧风雨的淑女绅士们，是座无虚席的玛亚生活慧——4月20日，大家齐聚于黑玛亚花园，来迎接一堂与生命成长息息相关的、有品质有份量的年度课程……

本次课程的主讲嘉宾David Hu 老师以一个抒情的开场白，感谢大家的到来：“在下雨天我最喜欢做两件事，如果是一个人的话我就看书，另一件事，那就要看看我是跟谁在一起……我们很喜欢来到黑玛亚花园，因为在这里我们可以做一个真实的自己。今天，我们就在这个对的地方，来谈一个对每个人都很有意义的话题……”

在maia's lady们心中，David Hu 老师是一位非常有份量的良师益友——去年8月，他在玛亚生活慧年度课堂中的分享“美好婚姻进行曲”，让很多人受益；前不久，他的文章《一个完美主义者的完美拯救》刊发在maia's微信公众号上，又深深地触动了很多人的心……今天，当他再一次走上maia's的讲台，他要进一步揭开蒙蔽，与大家一起——“探究完美主义和它的一等近亲”……

“让完美主义这个堡垒坍塌的唯一方式，就是信靠真理！”

David老师真诚地分享自己的经历，把大家带入到对于完美主义的思考当中：“我自己就是一个完美主义的受害者，在不知不觉当中我形成了一种错误的认识，就是希望在一切事情上做得完美，这样别人就不会批评我、就会尊重我、就会看得起我……我自己的成长经历一再地强化这种思维，直到有一天我发现，自己的人生越来越走进了一条死胡同，让我的里面越来越焦虑、越来越担心、越来越不能放开自己，越来越不敢往前迈，后来我知道了，这就是完美主义……关于完美主义的定义，美国有一位作家说得非常好，‘完美主义是一个从压迫者而来的声音，是你们的敌人，它会让你在一个狭小的空间当中无法翻身，并且让你的一生都陷入到一种疯狂的状态里面。’我就是一直陷在这种模式里面很长时间，虽然在外面看来我在努力地做一些事情，但是在我的里面，一点也不享受、没有自由……”

David老师谈到了完美主义的危害和影响：“对我影响很大的一本书是布朗博士的《不完美的礼物》（又译《脆弱的力量》），书中谈到，完美主义是一个非常脆弱的系统，完美主义者走到后面的结果，一定会经历崩溃！我自己就在去年经历了这样的崩溃，才真正去反省这种错误的价值观。完美主义者总是想把事情做得力求完美，希望把自己的价值附着在某种所做的事情上，但其实那是一个假象……有一项研究表明，如果35岁以上的人出现不可逆转的情绪和心理方面的问题，无一例外是在信仰上面出现了问题，如果你在信仰方面先崩溃，那么你接下来的生活一定会支离破碎，因为没有一个支撑点在支撑着你……”

David老师特别谈到了完美主义者和追求卓越者的本质区别：“如果你以完美的眼光去看别人，其实对双方都是不公平的。因为可能有一天你会对别人很失望，也会把自己看得很低。我们大家都有感触，一个完美主义的老板或同事，会是很刻薄的，容不得别人犯错……完美主义者有一个自我要求就是——我要事事追求卓越！但其实，两者的最终目标是不一样的，完美主义者的目标是追求在别人眼中的形象；而追求卓越的人，他的最终极目标是追求个人的进步！追求卓越的人允许犯错，而完美主义者很难容忍自己犯错，也不允许别人犯错；他满脑子都是自己，我的形象、我的名声，我的前途、我的未来；他所做的一切都是为了我做的这件事别人怎么看我？我的形象会受怎样的影响？这其实是对自己的不接纳。如果一个家庭里有完美主义者的话，那么这个家庭是没有安宁日子的；完美主义者往往是很情绪化的人，这对他们的人际关系是一个很大的影响；还有，完美主义者很难有交心的朋友，而他们又迫切地想要知心的朋友……”

David老师揭开了完美主义“一等近亲”们的面纱：“完美主义会衍生出来一系列的问题，我们把它称作是完美主义的一等近亲。离它最近的一个近亲，就是羞耻感；第二个近亲就是内在誓言，我们会发誓再也不要怎样；还有一个近亲就是怕拒绝，他会认为自己的不完美会导致别人看不起，他希望跟别人有一个很亲近的关系，但是又担心当自己敞开的时候会受伤害……完美主义不是孤立存在的，因为它的核心是自我保护，所以那些不饶恕、内在誓言、冷战，都是自我防御的一个表现，里面的根源是觉得自己很脆弱；完美主义者依靠的是他自己，这样的认识会强化完美主义的堡垒……”

当谈到有什么办法可以从完美主义当中走出来，David老师指出了明确的方向——

“成熟”——成熟代表着一种独立的人格，他愿意为自己所做的负责任。成熟的标志有两个，一是做正确的事，而不是让情绪左右你；二是用你所拥有的服务他人，这会让你成为更好的人。现在有很多人很容易就焦虑、抑郁，那么有一个最直接的方式可以试一试，就是你每天想尽办法去帮助别人，可能是一句鼓励的话语、或是一个关心的行动，你就会发现，你会得到相当大的快乐，那是金钱买不到的！要培养一个成熟的人格和品格，你就要走入人群当中，接受误解，接受偏见，接受被论断，接受不被人理解，这些才是我们成长的关键；而在这个过程中，我们当然会享受到跟人相处带来的里面的甘甜、满足和幸福感……成熟是我们一生都要走的道路，是一个人的幸福最基础的东西，而成熟是一个一直不断的过程，不是目的地；一个由成熟男女组成的家庭，才会是一个健康的、好的家庭……”

“爱的再发现”——“正如《活出生命的意义》的作者维克多·弗兰克尔所说，‘爱是直达另一个人内心的唯一途径，只有通过爱才能使你所爱的人实现他全部的潜质’。爱是自由的、是有生命的，真正的爱会给双方自由，没有强迫在里面；爱是不嫉妒、不控制，爱是越给越自由、越有生命；爱绝对是一个动词，是需要你做出来、表现出来的……对爱最好的表达，就来自全世界最著名的那本书——‘爱是忍耐，爱是恩慈，爱是不嫉妒，不自夸，不狂傲，不做无礼的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计较人的过失，不喜欢恶事，只喜欢真理。凡事包容，凡事相信，凡事盼望。所有都将如烟而去，惟有爱存到永恒。’这就是真理，什么都可以消失，唯一留下来的就是爱！”

“思维转换”——“我们的价值观，决定着我们做每一件事情，要走出完美主义，需要我们找到正确的价值观，完成正确的思维转换。但有时，不是我们不愿意成长，而是我们的状况与希望之间会有一个拦阻，我们把它称为‘思维之窗’，如果我们的思维转换没有达成的话，又会滑到老的模式当中去了。思维转换需要一个很大的力气去做，因为旧习惯的引力太大了，它会把我们往下拉；但是，当我们冲到一个程度上，就会摆脱它的阻力进入到自转当中……就像大雾散开时的情景，因为它是从下往上散开的，有时我们很努力想要从迷雾当中出来，但总是看不到光；你以为始终看不到进步，实际上那个进步已经发生了，直到它降到你的眼睛下面才会豁然开朗……所以，我们在做正确的事情时，一定不要放弃，要一点一点地坚持去做正确的事情，坚持给予、坚持感恩，坚持帮助别人，你一定能等到云开雾散！玛亚老师有一句话让我很感动，她说，‘其实在我们一生当中，没有多少惊天动地的大事情，都是一些琐碎的小事情。而你的品格，就是在这样的小事上被慢慢地塑造、慢慢地提炼出来了’……”

“做真实的自己，而不是完美的自己”——“做真实的自己才是最重要的。我们每个人都是上帝手中的诗歌，我们不必做别人心目当中的演员，只要真正地做自己！做好了自己，就是对身边人最大的祝福，也是对自己最大的祝福！”

关于完美主义者如何做出改变，David老师做出了精辟的总结：“完美主义者改变的第一步，就是愿意承认，我有这个问题、我需要成长、我需要进步，我愿意走出来……我们要让完美主义这个堡垒坍塌的唯一方式，就是你能够找到、能够敬畏一个更强大的力量来保护你，这个力量就是来自真理！这就是我的信靠，因为有了祂，尽管我的里面依然有挑战、也会有难处、也会有过不去的时候，但是我很清楚，谁在掌管着明天，谁在掌管着结果……”

“我们的盼望是，活出从里面生发出来的美丽，在美丽中得自由！”

David老师的分享，让人受益无穷、又意犹未尽……玛亚老师也加入进来，与David老师进行美好的互动，带来了更多生动精彩的延伸、更为丰富而深刻的启迪……

玛亚老师首先谈到了现场带给自己的感动：“谢谢到来的每一位，你们没有被气象预报吓坏，当我看到这里座无虚席，我真的感觉到世界就开始变好……你们愿意放下手中的繁务来到这里，愿意一起来探讨生命的命题，这就是有福的人！有福的人最关注的是，我的里面到底怎么样，因为外面的一切都不是我们真正追求的价值观。我们希望每一位maia's lady，都能够活出从里面生发出来的美丽……”

对于David老师提到的诸多观点，玛亚老师给予了积极的回应，她更通过自己在maia's工作中的一些思考，进一步阐述走出完美主义的意义：“我们今天所做的探讨，看似跟maia's的设计没什么关系，但是我透过自己多年的工作深深地感受到，真是太有关系！maia's服务了很多非常好的maia's lady，我们心里的盼望就是看到她们能够在美丽当中得自由——那种真正的美丽，必须从接纳自己开始。可是我发现，在这一群非常好的maia's lady中间，常常有让我们痛心的、里面非常着急的一些案例，就是完美主义者！她们没有办法享受更多本来属于她们的美丽，没有办法享受更多她们能够展示出来的那种气质之美；对于美，她们有自己的定义、自己的系统……我在David老师的讲解中有一个感悟，其实完美主义者建立的价值观，是一个自我防御的系统，这个系统是为了保护自己不再受伤。这个感悟让我意识到，我们每一个人无论对于自己还是身边的完美主义者，我们都要接纳、要有爱心，因为他们很害怕伤害，所以我们要给他一个温暖的环境、接纳的环境、爱的环境，就让我们做大雾里的第一道阳光，让雾散去……而与此同时，完美主义者本身也要开始找这个光，不要喂养自己的完美主义，不要因为身边的人给他温暖、接纳他，就呆在这个防御系统里面；完美主义者要学会抛弃，勇敢地走到阳光里面来；我们要里应外合、学会配合……”

玛亚老师的分享，不仅丰富了对于“完美主义和它的一等近亲”的认识，也带来了更多宝贵的提醒：“因为完美主义者有自己的系统，跟他相处的人都必须走进他这个王国里面，要符合他的标准。在我们所做的‘揭开蒙蔽’的专题中，有一项‘冷战’，它也是完美主义的一等近亲——因为最会冷战的人，是要你走到他的系统里来，向他低头，他才结束这个战争，这是一件多么令人难受的事。还有‘不饶恕’，完美主义者是受伤很深的，他最恨的就是伤害他的人，让他饶恕非常难，那等于是他要放弃他的王国和他审判的标准。所以，我们要学会审视自己，是不是非常容易被冒犯？非常容易嫉恨别人？圣·奥古斯汀讲过一句话，‘没有什么敌人向我们发出的伤害，能够大过我们仇恨敌人时那个恶毒的心对我们生命的伤害”，所以，不饶恕最伤害的是我们自己……完美主义者在成长的过程中，最要戒掉的有两样东西：一个是他人的眼光，我们不要活在别人的眼光里，而是要活在真理的眼光中，因为祂的眼光永远是慈爱的。祂仿佛在说，我天天在你身上工作，天天都在制造你，你不要着急……第二个我们要戒掉的，就是那个完美主义的倾向。它还是会把我们向下拉，当我们觉得不安全的时候，我们还是会回到原来的系统里去，去确认我到底哪里错了。我们不要再回去，我们要克服掉这个瘾，才能像孩子一样活得健康……”

玛亚老师也坦承地分享自己在成长过程的一些经历，带来了一份沉甸甸的生命见证与启迪：“因为数学很差，曾受到过当众羞辱，青少年时期的经历，使从前的我最惧怕的就是集体、就是人群；当我受邀去讲课，对我来说就是一件无比艰难的事，一个很大的煎熬和重担……我以前的理想，就是找一个安静的地方隐居去写书，可是我现在相信，虽然我有写作的恩赐、也有目标，但是那时的我只看到了一个工具，如果我想为自己写一本传世之作的话，是写不出来的，因为那个我心里没有爱……很感恩我认识了真理，祂彻底改变了我。在这十多年当中，我一次又一次走到人群面前、走到集体当中，随着自己一次次的寻求，我知道自己的使命是为了释放爱！我不是去表达我能讲得有多正确、我讲得有多好，我不是去期待人们接纳我、认同我，我是期待真理的爱和美能够在一个短短的时间里祝福到其中的一些人；我要让人们看到真实的美，看到美的真理，能够帮助和祝福到更多的人……我也认识到，如果我们想要成长，绝对不是靠隐居，一定是要跟人群在一起，那样我们才知道，自己在哪些方面需要改进和成长；一个人真正的使命，是要放在这个世界上、要放到人群当中去试练……我们纵观古今中外所有祝福到他人的人，他们中间很多人都被人丢过鸡蛋、被人辱骂过、被人羞辱过，最大的例子就是耶稣。但是耶稣是完全的爱，所以祂能够面对最大的羞辱和打击。我们都可以来效法他，你们愿意吗？”

“我们是为了生命中那个伟大奇妙的梦而来！”

现场的每一位来宾，用他们聆听的耳、感动的泪、渴慕的心，深深地领受着这一份爱的呼召……在互动分享环节，许多来宾都禁不住激动的心情，侃侃而谈自己的感悟与见证，也向两位老师坦承地提问……

在回答关于完美主义对于孩子的影响这一问题时，David老师给出的建议是：“最好的方式就是完全接纳他！我们完全的爱会激发他里面全部的潜质，他也会建立对你的信任。对孩子影响最大的还是父母，尤其在他十四岁之前，你要给他正确的引领和影响。好消息是，孩子的可塑性是非常强的……”而玛亚老师的提醒是：“完美主义者一定要注意，如果我们把孩子拉入到你的这个王国里来，那将来受苦的就是我们自己，而且孩子未来的丈夫、太太、儿女都会跟着受苦。我们绝对不要做完美主义的家族，我们要做爱的家族，让爱代代相传！”

当一位女士坦承地诉说自己总是害怕登台发言的时候，David老师热情地鼓励她：“你很有勇气把自己的挣扎分享出来。你并不孤单，很多人都有这样的情况，但是在你最需要的时候，有一种力量一定会来帮助你！要走出完美主义需要一个过程，谁都无法做到一夜改变，但是当你愿意承认、愿意改变的时候，那个改变就已经发生了……”而玛亚老师深情地告诉她——：“我心中有一个清晰的话对你说，亲爱的，你是不可取代的！你要相信上帝在你的生命中，一定有一个伟大奇妙的计划，这个计划非你莫属！亲爱的，你要好好地预备自己所要做的事，把心里的惧怕先放到一边，然后在心里面树立起一个坚定的信念，我要做的这个事只有我去做，我愿意！当我们有一颗愿意的心，我们的思想就开始转变……在今天，我们都可以对自己的心说，我不再惧怕，无论这个世界对我怎么样，我就是要去爱！我们不是为了别人的赞赏来到这个世界的，我们是为了生命中那个伟大奇妙的梦来到这个世界上的！我们的一生当中一定有一个伟大奇妙的命定，我们一定要勇敢，我们一定要走出‘胆小鬼’的系统，我们一定要成为勇士！”

这是一堂深深触及灵魂的课程，引发出关于信仰、关于生命的深度思考和讨论……针对多位来宾的提问，David老师以自己多年的研究带来深切的感悟：“人生的意义是什么？这并不是宗教的问题，而是生命的问题。人的终极需要是在灵魂的层面，我们需要非常理性的信仰，那就是真理。衪超越了一个论证，是让生命能够体验到衪、经历到衪；当你经历到衪的时候，你就会坚定不移地相信，衪是多么的真实……”

玛亚老师再一次以自己的深切体会，分享真理带给自己生命的改变：“人的最高追求是灵，我们不是用专业推论出真理的存在才去接受真理，我们可以做一个意志的选择，就是选择相信！当你想要认识这个真理，你可以做一个决定：我愿意相信，我愿意选择，接下来的事就看真理怎样来带领你……我自己是先找到了真理，才找到了自己的使命，才看到了时尚里面真正的意义！假如我不认识真理，就不可能有maia's，也不可能坐在这里……是美善的真理，把一个并不完美的人、一个并不完美的品牌展现在这个时代；也让我知道，人不是因为完美而成功，而是因为愿意信靠、愿意顺服和被造就……唯有真理是永恒的，是放之四海而皆准的，你抓住了这个真理，就是抓住了衪的爱，你永远都不会被这个时代抛弃……也是真理让我转换了眼光，让我从衪的眼光来看每一个人，maia's之所以有珍纤婷端盈，是因为这每一个字里面都包含了对每一种女人的爱与尊敬……我们每个人的生命，如果是跟真理联系在一起的，我们就可以看到自己生命中伟大的那一部分，真理将衪的伟大慷慨地分享给每一个人，让每一个人都能活出这个伟大……我体会‘信仰’这两个字的含义，就是我相信、并且我仰望——当我仰望真理的时候，我就不再看到自己的软弱，不再看到他人的眼光，不再在乎他人怎样地对我，我就是活在真理的里面，我愿意出现，愿意跟衪一同工作，一同来实现那个美丽的梦想……我知道，这就是生命要我活出来的样子！”

亲爱的淑女绅士们，让我们走出重重的迷雾，迎接这样的生命——健康的、平衡的、智慧的、幸福的；让我们一起来响应两位老师的呼召——让我们把自己放到真理的手中，让我们的生命押宝在永不止息的爱上面，押宝在绝对胜算的真理上面！

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《不完美的礼物》布朗博士

（大陆版为《脆弱的力量》，当当网有售）