编者按：抗生素能够快速消灭细菌的侵扰，但是对人体的危害和副作用却给健康带来更大的损伤。其实，提高人体自身免疫力，比使用抗生素更加智慧，只是，需要坚强和信心，忍耐当下的疼痛……内在誓言，就像灵魂的抗生素，是自己为自己的受挫、受创、被羞辱的情感开出的处方。

内在誓言，也是潜意识里为了预防某种痛苦再次的出现，在内心立下的某种信念，并试图以此为根基，建筑出一个防御系统，好使自己安全地生活在其中，再也不去经历曾经的伤痛……然而，岁月悠悠天地辽阔，人怎能活在自己所造的世界里却欲拥有人生的幸福呢？孰不知，人生的幸福正是从经历的风雨和品尝的五味中提炼出来的佳酿么？！多少智者，因痛楚收获出生命之道；又有多少坎坷不幸成就了举世闻名的感人篇章……虽然有人说人生就是含辛茹苦，但真正热爱生命的人，却能品出阵阵回甘！今天，让我们来认识一下内在誓言以及它的危害。

隐形的内在誓言

“我要掌控我的人生”

“我一定要做对的事”

“我就是命苦的人”

“我是给家里带来不幸的那个人”

“我是不值得被爱的”

“从来好事都没我的份儿”

“我永远都不会饶恕TA”

“我永远都不要再被欺负”

“我再也不要信任别人了”

“我绝对不容许自己有需求”

“我绝对不要像我的母亲（或父亲）”

“我再也不会到这里来了”

……

这些就是内在誓言，可能你对内在誓言陌生，但一定对上述话语不感到陌生……

内在誓言是指一个人在伤害事件底下，从内心发出的强烈决定，导致出某种行为、态度、事件或关系，乃至于影响到他的人格。常源于童年时期，过程易被遗忘。这种在内心发出的对自己的强烈命令、强烈要求对一个人的影响极为深远。内在誓言不仅是一个巨大的蒙蔽，也是思想中的坚固营垒，而思想如何，决定一个人生命的品质！

无声却毁灭式的伤害

内在誓言可以说人人都有，它强烈地控制我们的思想和内心，试想一下，当你在心里发出一个誓言后，你就引进了一个坏主人，他很有力量，总是给你下达命令，让你沿着一条仅有的错误的道路而行，那么人生就越走越偏狭、身心也不自由！就如你所立下的誓言般，你总是遇人不淑，因为你的内在誓言是“我不值得被爱”；你总是与人相处不好，因为你的内在誓言是“我一定要做对的事”，所以你将对与错放在首位而不是与人的关系……而且因着我们常常发出内在誓言却不自知，它的隐藏也让人无法分辨出原来它就是生命中很多问题的“元凶”。内在誓言虽然无声，但对人的伤害却是毁灭性的！

它影响人格结构，限制生命的发展、使人拒绝改变，并造成人际关系的紧张（比如对人产生强烈的戒心和不信任）。因为内在誓言常带来强迫性的行为，当内在誓言伴随着苦毒论断、隐藏的愤恨或恐惧时，影响尤甚。比如，当你立下某个必须做什么的内在誓言后，就会强迫自己一定要完成，但当环境有变化或人有求于你时，你就会有很大的反弹，会怨恨、气愤地回应那些拦阻我们的人或事，使人不解，也让关系受伤。

它让内心更刚硬，让自己更加的苦毒、不饶恕；因为执着于内在誓言发出的命令，人会显出不可理喻的“理性”，难于表达情绪，有的人还会因此造成情绪上的孤单、与人隔离，常感到没人了解自己。如果某人做出“我永远不会原谅那些伤害我的人”的内在誓言，那么遇到需要饶恕的时候，这个内在誓言就会让他不能去饶恕，而饶恕是心理健康之人的生活方式，面对不可能事事如意的人生，也是幸福人生公开的秘诀。

内在誓言让人被捆绑、辖制，甚至造成生理障碍。这种内心中强烈的命令，一直会辖制人做出同样错误的反应，而没有力量反抗，无法做出正确的反应。它形成的压力会使人体的免疫机能受到破坏，还有可能造成严重的身心疾病。

犹太人的古训教导我们——“你们有话说，今天明天我们要往某城里去，在那里住一年，做买卖得利，其实明天如何，你们还不知道，你们的生命是什么呢？”所以，不发誓才是一种谦卑谨慎的人生态度。

那些故事里的遗憾

“我永远都不要再被欺负”，这是Lin的内在誓言。那时他还是一个小男孩，母亲早已去世，父亲一人抚养他，小时候的他长的很可爱、白净文秀，同学们都取笑他像女孩，并且总是欺负他。有一天，他决定永远不要再被欺负了，所以他开始以暴制暴并且更恶，成了学校里的恶霸，后来也以黑社会打手的身份闯荡世界，过着打打杀杀的生活，内心充满了恐惧和不安，不知道自己的生命在何时就终结了，也不知道自己活着的意义是什么……但其实，他是有情有义、和顺温暖的人。

Yolanda在读初中时就认为“我的感情之路一定是很坎坷的”，因为觉得自己的个性过于与众不同……确实，她的每段感情都带着悲情色彩，一直不顺遂，或遇到错误的人、或长期单身。她很容易犯的一个错误就是有时把对方想象的过于美好、有时又将其想象的过于恶劣，无法与真实的对方相处。她期待的美好爱情迟迟都未出现，因为她的内在誓言和她真正的需要是背道而驰的。这个内在誓言像是一个轨道，让这个女孩的感情之路一直沿其而行……然而，真正的她是非常乐意付出、大气明理的女孩。

有一些人，在食物面前没有抵抗力，尽管心里明白需要减肥、也要克制，但却常常软弱。Kate就是这样的情况。因为是留守儿童，从小父母离开家乡，并将她送到奶奶家生活，而奶奶照顾的不止是她，还有其他叔伯家的小孩。孩子多一起吃东西时会争抢，其中也会听到其他亲戚的冷言冷语，于是她在内心对自己说“我以后一定要吃个够，想吃就吃”。这个内在誓言在她成年后依然对她产生着强烈的影响，让她无法控制自己对食物的健康索取，也会在“吃”这件事上与人有摩擦，因为常会让她想起不愉快的经历……Kate其实很温柔，也敏感于别人的需求，是很有爱的姑娘。

有的内在誓言并非激烈，对生命的腐蚀性隐秘缓慢，但非常具有杀伤力。Alice出生不久后，外公与爷爷都去世了，虽然没有人说过什么，但她认定“自己是给家族带来不幸的人”。这个控告不时地出现在心中，让她产生自责、内疚、恐惧的负面情绪，这些情绪的杀伤力非常大，让她的精力受损，思想上也常不能放松，内里总觉得无力。而且只要家族中发生不幸的事，她总会怀疑是否又是自己带来的不幸，这种错误的联想让她非常痛苦……而想象力丰富、细腻敏感的Alice是非常爱自己的家人的，很有责任心、乐意担当。

所幸这些只是他们“故事里的遗憾”，并不是故事的全部。因着认识了真理，也得到了帮助，经历了灵魂的医治释放，故事里主人公们的生命都在积极地改变中，他们正走在越来越自由的得胜之路上，那些内在誓言也已无法再辖制他们！

如何破除内在誓言

先认出我们曾经产生过的各种内在誓言，因内在誓言的根源事件常源于童年，容易被遗忘，但遗忘不是处理，所以伤害事件依然伴随。请静下心来，追溯根源，也许过程中会伴随着痛苦，但能找出来就为赢得新生跨出了重要的一步！

发现自己的内在誓言后要坚决地将其弃绝，让自己完全脱离它的捆绑，当又有可以引发内在誓言的情况、事件出现时，要警觉，不再受其影响，要做出全新、正确的反应。因为内在誓言的影响很深，可能不是短时间就可以完全胜过，要有耐心，持续地对付和调整，直到抵达平坦开阔之处！

找出内在誓言后，如果发现这些誓言是在受到伤害和拒绝的情况下发出的，那么就要宣告饶恕那些相关的人，不再饮鸩止渴，那些阻塞你生命的污泥将被清理干净，你将发现生命会被提升、视角会被转换，你将体会到万里无云、清风送爽的心境。

如果你是基督徒，可以寻求上帝的帮助，也可以找牧师祷告破除内在誓言，恢复健全平安的灵魂体。

也许有人会发出疑问：积极的内在誓言需要破除吗？比如《乱世佳人》里的郝思嘉，她站在荒凉的家园里发誓：“即使让我撒谎、去偷、去骗、去杀人，上帝作证，我再也不要挨饿了！”说完这句话之后的郝思嘉就完全以这句誓言为自己行事为人的法则：她虚情假意地去探望白瑞德，未成之后又抢走自己妹妹的未婚夫，伤害亲情也在所不惜……郝思嘉的誓言可谓非常积极，她的内在誓言使她在意志里完全靠自己，也完全听命于自己，所以表现出来的人格就是自私自立、自我中心，其结果就是自食其果，她的确不再挨饿了，但她却不懂得分辨和把握幸福。

所以，人不发誓是一种智慧……但人的心可以心存敬畏、积极向善、追求和睦、诚实勤奋，这都是提高灵魂免疫力的良方，有免疫力的灵魂才有健全的幸福领受能力。

人生不是为某个单一的目的存在的，人生也不是一场对伤痛的报复……人生是丰富的，也应该是平衡的，平安美好的……盼望今天我们的分享能帮助你揭开内在誓言这个蒙蔽，让生命走向蒙福之地！