Lisa讲述的故事

在一个梦幻团队里工作，做着自己热爱的事情，是一件多么幸福的事！在每一天的工作中，看着一位位淑女的美丽蜕变，听着她们得到赞美、受到礼遇的故事，感受着内心的喜悦与满足，真是非常的欣慰；无论是我们还是她们，都在活出“最美好的自己”……

美丽的话题总是说不尽。在maia’s的试衣间里，我每天面对的一个提及率很高的问题，就是“身材”。“我个子矮，这条裙子要是短点就好了”；“我的腰有点粗，不敢穿这款裙子”；“maia’s的衣服好像个子高的人穿才好看”……对于自我的设限和挑剔，困扰着许多的人……

然而，我看到的情况全然不是这样，有无数“珍”、“纤”、“婷”、“端”、“盈”的女士从我面前走过，她们都有自己一份独特的美！她们的美，不禁让人从心底里发出欣赏和赞美……我们是把自己的“身材”看成是“缺点”，还是看着“特点”，取决于是否拥有一颗感恩生命的心——“完全接受自己的人，会从内心生出一种自信和感恩之情，这些会让她们散发出特殊的魅力！”

当然，作为maia’s团队中的健康顾问，我想针对“身材”这个话题，从我的专业角度来谈谈自己的想法。如果真要确定什么样的身材最好，的确有一个十分恰当的标准，那就是我们身体的“健康指数”。如果你的“健康指数”正常了，你的“身材”自然就会好，因为上帝创造的人体是最佳的“塑形师”！在营养充足、生活方式健康的情况下，这位“塑形师”最知道该怎么长才最美、哪种比例最恰当。我已经见证过许多的熟龄女士，当她们恢复了“健康指数”，曼妙的身材便会相伴而来……

“健康指数”的重中之重就是“生活方式”。如果我了解一个人从早到晚是如何来度过这一天的，完全可以知道他的体型如何，并且可以预测他未来的身材走向……最近，有一位90后女孩引起了我的注意，因为她事业很成功，已经是一个企业的投资人了，但是她却长了一个很大的肿瘤，癌指标是正常指标的6倍！原因就在于，她是一个长期熬夜的人，还有很多不良的生活习惯。熬夜对健康的危害尽人皆知，其中有一项危害可能很多人还不知道，就是你的腰会变粗，这是影响身材的一个例证。

如何拥有健康的生活方式？我建议大家去看两本书。一本是《失传的营养学》，着重讲述营养成分对人体的作用；另一本是《健康生活新开始》，这本书也是玛亚老师推荐过的，里面有关从疲劳到癌症的见解已被广泛转载。这两本书可以帮助我们恢复健康、恢复身材。这两本书不仅简单、实用，而且已经被验证过，其中的方法具有很好的效果。

任何事情都有真理性的法则，需要我们谦卑、顺服和持守。在此，我想给大家提供几条非常实用的健康建议，不只是针对想要改变体型的人士，而是说给所有想要更健康更美好的人们：

1. 每天最好在晚上10点之前入睡。这是一个人人都知道的健康生活方式，但是说易做难；它是健康生活的起点，也是关键点。

2. 吃基础的营养素。以我自己的经历，以及许多又健康又美丽的女士为证，我们都在吃营养补充品。

3. 每天步行6000步-8000步。这是得到所有健康专家认可的最科学、最安全、最易执行的运动方式。

4. 尽量不在外面吃饭，要吃好油。

5. 要吃七分饱。

6. 少吃或不吃精米精面。因为它们实在太易转化成脂肪了。

7. 有必要跟随一些已经被证实的健康营养计划去做，或者学习身边的成功榜样。